Παρασκευή 29 Σεπτεμβρίου 2017

Να γιατί καθυστερεί να υλοποιηθεί η επιθυμία σου !!!!

Να γιατί καθυστερεί να υλοποιηθεί η επιθυμία σου

Του Κωνσταντίνου Σμιξιώτη
Υπάρχει μια μεγάλη αλήθεια στη φράση «τα καλύτερα έρχονται όταν δε το περιμένεις», βέβαια σχεδόν τα πάντα, είτε καλά είτε κακά, μοιάζουν να έρχονται όταν δε τα περιμένεις αλλά δεν είναι ακριβώς έτσι.
Ο χρόνος της αναμονής για την υλοποίηση μιας επιθυμίας είναι σχετικός. Φυσικά, αν δεχθούμε ότι δεν υπάρχει χρόνος, τότε όλα είναι απλά μια αίσθηση, μια κατάσταση του νου. Ωστόσο στο κείμενο αυτό θα γίνουμε λιγάκι πραγματιστές και θα προσεγγίσουμε το ζήτημα απ’ την οπτική της καθημερινής ζωής όπως την έχουμε ρυθμίσει ημερολογιακά.
Κάθε άνθρωπος θέλει να βιώσει άμεσα αυτό που επιθυμεί, ειδικά όταν ταλανίζεται από δυσάρεστα φαινόμενα τα οποία θέλει να ανατρέψει. Αυτό το γεγονός από μόνο του είναι ικανό να μας κάνει ανυπόμονους και να ασχολούμαστε περισσότερο με την μέτρηση του χρόνου παρά με την δράση που απαιτεί η κατάκτηση του στόχου.
Θα μοιράσουμε το άρθρο σε δυο μέρη. Στο ένα θα παραθέσουμε τους παράγοντες που προκαλούν καθυστέρηση και στο δεύτερο εκείνους που είναι ενισχυτικοί της υλοποίησης της επιθυμίας. Στο τέλος, ο χρόνος της αναμονής θα είναι ανάλογος της προσπάθειας που κάποιος θα καταβάλει και φυσικά σε ποια απ’ τις δύο πλευρές θα αφιερώσει περισσότερη απ’ την δύναμη της δημιουργικής του σκέψης.
Τι προκαλεί καθυστέρηση; Γιατί δεν λαμβάνουμε άμεσα αυτό που επιθυμούμε;
1) Ασχολούμαστε με τον χρόνο της αναμονής ενώ δεν πρέπει. Η εστίαση στον χρόνο αφενός τον διαστέλλει μες το μυαλό μας και αφετέρου η ισχύς της εστίασης μας μειώνεται. Έτσι η καθυστέρηση που προκαλούμε θα γεννήσει αρνητικές σκέψεις κι αυτές μεγαλύτερη καθυστέρηση. Στην ουσία η προσοχή μας στρέφεται στην απουσία κι όπου εστιάζουμε, αυτό παίρνει ζωή.
2) Υπάρχουν κατάλοιπα προηγούμενης αρνητικής κατάστασης που δεν έχουν απαλειφεί. Η ενέργεια των συνεπειών από τις δράσεις του παρελθόντος δεν έχει ακόμη εξαντληθεί και καθώς προσκρούει πάνω στις νέες σκέψεις είτε τις αποδυναμώνει είτε τις καθυστερεί. Είναι σαν να κολυμπάμε κόντρα σε αλλεπάλληλα κύματα.
3) Έχουμε αντικρουόμενες επιθυμίες. Πολλές φορές δε το κατανοούμε αλλά μέσα σε μια μικρή επιθυμία μπορεί να υπάρχει κάτι που δεν συνάδει με μια άλλη κι αυτό προκαλεί σύγκρουση κι εξουδετέρωση και των δύο.
4) Κάθε άνθρωπος έχει μια αποστολή στη ζωή του ακόμη κι αν δε το γνωρίζει συνειδητά. Μια επιθυμία μπορεί να βρίσκεται σε αντίθεση με το σενάριο του κι η καθυστέρηση είναι στην ουσία προς όφελος της προδιαγεγραμμένης ροής, παρόλα αυτά η επιθυμία κάποτε θα υλοποιηθεί. Αλλαγές στο σενάριο φυσικά και μπορούν να συμβούν αλλά οι πιθανότητες είναι εναντίον μας, για λόγους που θα αναλύσουμε σε μελλοντικό άρθρο.
5) Πολλές φορές οι επιθυμίες που έχουμε κρύβουν παγίδες που θα μας ζημιώσουν, εν ολίγοις τις έχουμε συλλάβει δίχως ορθολογισμό, αυτή η καθυστέρηση λειτουργεί σαν ασπίδα αλλά ωστόσο από μόνη της δεν είναι αρκετή για να σταματήσει την υλοποίηση, απλά την κρατά αιωρούμενη για να μας δώσει το περιθώριο μιας δεύτερης σκέψης.
6) Αυτό που επιθυμούμε πάλλεται σε διαφορετική δόνηση από τα συναισθήματα μας. Θέλουμε να αποκτήσουμε κάτι αλλά δε το πιστεύουμε πολύ, έχουμε αμφιβολίες , χαμηλή αυτοεκτίμηση κι αυτοπεποίθηση. Τότε μέσα μας δεν γεννιέται η πίστη αλλά η απόγνωση. Οι δονήσεις μας συντονίζονται με διαφορετικά πράγματα από ότι οι σκέψεις μας. Τότε από την μία έλκουμε κι από την άλλη απωθούμε.
7)Δεν είμαστε σταθερά προσηλωμένοι σε μια επιθυμία αλλά διαχέουμε την δύναμη της σκέψης μας σε πολλά και διάφορα. Έτσι η έλλειψη συγκέντρωσης αποδυναμώνει την μαγνητική έλξη. Η χαλαρή έλξη θα έχει πιο αργά αποτελέσματα.
8) Είμαστε αγνώμονες. Ακούγεται σκληρό αλλά πολλές φορές δε συμβαίνει εν γνώση μας. Απαξιώνουμε αυτά που έχουμε, αποσύρουμε την αγάπη μας ή τα θεωρούμε δεδομένα κι αυτό λειτουργεί υπόγεια σε βάρος μας, δίχως να το καταλαβαίνουμε. Σ’ αυτή τη περίπτωση οι ενέργειες αναζητούν διάδρομο διαφυγής κι αυτό δημιουργεί μια συμπαντική όσμωση. Αυτό που θα ερχόταν είναι εξ ίσου μια ενέργεια που τηλεπαθητικά διακρίνει ότι θα το απαξιώσουμε όπως κι όλα τα άλλα, κάποια στιγμή. Το σύμπαν είναι νοήμων και πλανάται όποιος νομίζει ότι μπορεί να αξιώνει όταν απαξιώνει.
9) Δεν είμαστε πολύ «ζεστοί», η επιθυμία μας δεν έχει την ζέση που χρειάζεται για να ξεπεράσει τα όποια εμπόδια , ακόμη και τα χρονικά. Αυτό δημιουργεί μια χλωμή εικόνα στο αόρατο. Ο δημιουργικός μας οραματισμός δεν έχει «φωτιά» , δεν έχει πάθος για να δονηθεί δυνατά και με διάρκεια. Έτσι δεν είμαστε καθόλου επίμονοι, το πρώτο δοκιμαστικό εμπόδια μας βγάζει εκτός μάχης. Το όνειρο μας δεν είναι «τρελό» δε μας παθιάζει, ξεθωριάζει εύκολα και τελικά ξεψυχά.
10) Δεν εκδηλώνουμε πρόθεση για δράση. Είμαστε διστακτικοί, φοβόμαστε, δειλιάζουμε μπροστά στο καινούριο, στο άγνωστο και μένουμε μετέωροι κι αναποφάσιστοι. Αυτό όμως είναι μισό βήμα μπρος και δυο πίσω. Θολώνει το μυαλό μας όταν μας κυκλώνουν τα προβλήματα, δεν έχουμε μάθει να χρησιμοποιούμε τον νου και την σκέψη ως εργαλεία επίλυσης προβλημάτων.
11) Πως αισθανόμαστε όταν οι άλλοι έχουν όσα επιθυμούν; Νιώθουμε ζήλεια; Ασκούμε κριτική; Αν ο φθόνος για τα αποκτήματα των άλλων φωλιάσει τη καρδιά μας και ασχολούμαστε με το σχολιάζουμε πως αποκτήσανε όσα έχουνε αυτό που πετυχαίνουμε είναι να δημιουργούμε πρόβλημα σε μας κι όχι σε εκείνους.
Μπορούμε εύκολα να υποθέσουμε ότι τα αντίστροφα των παραπάνω, γίνονται εργαλεία επιτάχυνσης, ωστόσο θα παραθέσω τις αντίστοιχες θετικές προϋποθέσεις, σαν καθρέφτη, έτσι ώστε να υπάρχει ο πόλος στον οποίο πρέπει να εστιάσουμε την προσοχή μας.

Τι προκαλεί επιτάχυνση; Πως θα λάβουμε οπωσδήποτε αυτό που επιθυμούμε;
1) Χτίσε το μες το μυαλό καθαρά και ζωντανά. Μετά τον δημιουργικό οραματισμό, αφέσου με εμπιστοσύνη στη ροή και μην απασχολείς πλέον το μυαλό σου με την επιθυμία. Άφησε τον σπόρο που φύτεψες να «εργαστεί» κι αυτός θα βλαστήσει στη ώρα του. Βρες μια ασχολία η οποία θα απορροφήσει όλη τη σκέψη σου έτσι ώστε να μη σκαλίζεις συνεχώς το χωράφι που έσπειρες. Που και που πότιζε το σπαρτό σου με μπόλικη θετική σκέψη και συναίσθημα. Αν μπορείς να κρατήσεις την εικόνα της επιθυμίας σου σταθερή στο μυαλό δίχως να σου προκαλεί αγωνία ή μελαγχολία τότε κάνε το, ειδάλλως το εγκαταλείπεις και συγκεντρώνεις το νου σου σε κάτι άλλο.
2) Όταν η επιθυμία σου είναι η ανατροπή μιας δύσκολης κατάστασης που βιώνεις, υπάρχουν δυο τρόποι για να ξεπεράσεις τον καρμικό «κυματισμό» που προσκρούει στην υλοποίηση της επιθυμίας: Ο ένας είναι να κάνεις υπομονή για να ολοκληρώσει τον κύκλο του. Όλα έχουν μια συγκεκριμένη κυκλική πορεία και στο τέλος του κύκλου αποσύρονται.
Είναι δυνατόν να υπολογιστεί ο κύκλος κάθε φαινομένου αλλά αυτό αφορά κάθε άνθρωπο ξεχωριστά κι είναι δύσκολο, απαιτεί πολλές γνώσεις κι είναι χρονοβόρο, οπότε απλά το αφήνεις να ξεθυμάνει και να αποτραβηχτεί μόνο του. Ο δεύτερος τρόπος είναι να κατορθώσεις να κατανοήσεις το μάθημα που ήρθε να σου δώσει, με στοχασμό, διαλογισμό και συνεχή αναρώτηση. Αν ρουφήξεις το απόσταγμα της δοκιμασίας κι αλλάξεις συμπεριφορά, τότε το κάρμα λύνει τα δεσμά του, αφού στην ουσία πέτυχε το σκοπό για τον οποίο εμφανίστηκε. Το κάρμα δεν είναι ποινή, είναι καθαρά ανταπόδοση, είναι μια μορφή διδασκαλίας, αν κάποιος μάθει το μάθημα του, δεν έχει λόγο να παραμείνει. Αν απλά επιθυμείς να αποκτήσεις κάτι κι αυτό καθυστερεί τότε διαβάστε την υπ’ αριθμόν 1 περίπτωση, γιατί η 2 αφορά κυρίως ανατροπές.
3) Είναι πολύ σημαντικό να προσέχεις όταν επιθυμείς κάτι και να συλλογίζεσαι καλά, ώστε να διακρίνεις αν τυχόν έχεις αντικρουόμενες επιθυμίες. Με λίγη προσοχή αυτό το σημείο μπορεί να ξεπεραστεί, αλλά χρειάζεται ηρεμία και καθόλου βιασύνη. Ανέλυσε καλά τις επιθυμίες σου και παρατήρησε αν κάποια συγκρούεται με μια άλλη, έστω και σε μικρές λεπτομέρειες. Όλα τα σημεία πρέπει να είναι σε συμφωνία μεταξύ τους.
4) Αυτό είναι ένα δύσκολο στάδιο αλλά θεμελιώδη για κάθε άνθρωπο καθώς αν κάθε επιθυμία είναι συμβατή με το σενάριο του, όλες οι πόρτες ανοίγουν όπως οι συρόμενες των καταστημάτων όταν απλώς στεκόμαστε μπροστά τους. Εδώ ταιριάζει απόλυτα η ρήση του Σαιν Ζερμέν: «Θεέ μου δώσε μου δύναμη να αλλάξω αυτό που αλλάζει, κουράγιο να υπομείνω αυτό που δεν αλλάζει και σοφία να διακρίνω τη διαφορά». Ζήτησε να λάβεις βοήθεια για να μάθεις αν η επιθυμία σου δημιουργεί παρενέργειες στο δρόμο της ψυχής. Πες απλά: «Σε σένα Εαυτέ μου εναποθέτω την ελεύθερη βούληση της προσωπικότητας μου για να την οδηγήσεις στον εξαγνισμό και την ανύψωση» Κατόπιν άφησε τα όλα στα πόδια Του. Εκείνος γνωρίζει το καλό σου ή διαφορετικά ζήτησε φώτιση για να το γνωρίσεις κι εσύ.
5) Θα λάβεις ότι ζήτησες αργά ή γρήγορα, αυτό είναι νόμος. Η απολαβή μπορεί να μην πραγματοποιηθεί σ’ αυτή την ενσάρκωση, γιατί είπαμε ότι για το σύμπαν δεν υπάρχει χρόνος, όλα είναι μια ευθεία γραμμή πάνω στην οποία βαδίζουμε κι αλλάζουμε φυσικό σώμα όταν αυτό φθαρεί. Αυτό που δημιουργεί πρόβλημα στην κατανόηση αυτού του φαινομένου, είναι η δική μας φτωχή επίγνωση. Είναι λοιπόν προτιμότερο να εργασθείς προς αυτή την κατεύθυνση.
Να αφυπνίσεις τη συνείδηση σου κι όταν κατανοήσεις ότι είσαι εσύ αυτός που σήμερα λαμβάνει τα αποτελέσματα του χθες, θα είσαι σε θέση να γνωρίζεις ότι εσύ πάλι θα λάβεις αύριο, αυτό που ζητάς σήμερα, άσχετα αν το αύριο είναι η επόμενη ενσάρκωση κι έχεις αλλάξει εμφάνιση. Η ενθύμηση είναι ο στόχος σου και πρέπει να εξασκηθείς για την απόκτηση της. Μια καθυστέρηση λοιπόν μπορεί αφενός να σε προφυλάσσει από πιθανές περιπέτειες αλλά ωστόσο για το σύμπαν τελικά δεν υπάρχει καμία καθυστέρηση. Αν επιμείνεις στην επιθυμία σου , με σταθερότητα κι επιμονή, θα έρθει η στιγμή της υλοποίησης.
6) Φρόντιζε να είσαι πάντα σε αρμονία με την δόνηση της επιθυμίας σου. Αποδέξου ότι δικαιούσαι να λάβεις, αξίζεις αυτό που ζητάς. Η αποδοχή είναι ένα βασικό κλειδί για να επιτρέψεις την υλοποίηση. Οποιαδήποτε αρνητική συναισθηματική κατάσταση συγκρούεται και προκαλεί απώθηση. Φανερώνει έλλειψη πίστης κι αυτό είναι από μόνο του απαγορευτικό. Αν είχες λάβει ένα επιθυμητό δώρο θα ένιωθες χαρά αλλά και για να το λάβεις πρέπει να νιώθεις χαρά, επειδή όλα συμβαίνουν Τώρα. Το σύμπαν δε γνωρίζει άλλο χρόνο κι είναι φρόνιμο να το αποδεχθείς κι εσύ. Τώρα χαρά, σημαίνει ότι κατανοείς πως: Τώρα έλαβες. Ενεστώτας, άλλος χρόνος δεν υπάρχει. Αν περιμένεις να χαρείς μετά, περίμενε να χαρείς.
7) Μια επιθυμία σημαίνει απόλυτη εστίαση όλης της δυναμικής ενέργειας της σκέψης πάνω σε ένα θέμα. Έτσι είναι σαν να έχεις τοποθετήσει έναν μεγεθυντικό φακό κάτω από το φως του ήλιου. Όλες οι ακτίνες γίνονται μια κι ότι βρίσκεται κάτω από τον φακό παίρνει φωτιά, Μια επιθυμία κάθε φορά, για να συγκεντρώσεις την δύναμη του νου πάνω της, μην σκορπάς τις ενέργειες σου σε πολλά θέματα ταυτόχρονα. Μία , μέχρι να υλοποιηθεί, κι αυτή θα ανοίξει πολλούς δρόμους για να σε συναντήσει.
8) Ευγνωμοσύνη αγαπητέ/ή μου φίλε/η . Αυτό είναι το πιο υπέροχο πασπαρτού, γιατί είναι το μόνο κλειδί που μπορεί από μόνο του να γίνει μαγικό ραβδί και να υλοποιήσει τα πάντα στη στιγμή. Γιατί όμως; Η απάντηση είναι απλή: Ο ευγνώμων άνθρωπος ακόμη κι αν δε το ξέρει συγκεντρώνει μέσα του πολλές αρετές, είναι ταπεινός, είναι αυτάρκης, είναι καταδεκτικός, είναι πάντα χαρούμενος, είναι υπομονετικός κι άλλα πολλά που κρύβονται μέσα του αλλά δονούνται , πάλλονται και παίζουν μια πολύ όμορφη μουσική, μια θεάρεστη μελωδία.
8) Ζέση, ζήλος, πάθος και πίστη για τον σκοπό. Η αποτυχία δεν είναι παρά μια ακόμη δοκιμή που μας φέρνει πιο κοντά στην επιτυχία. Ο ανένδοτος άνθρωπος δεν κάνει πίσω, ξαποσταίνει αλλά για να πάρει δυνάμεις και να ξεχυθεί ξανά μπροστά. Έχει ένα όνειρο ζωντανό τόσο ζωντανό που κυριολεκτικά ζει μέσα στο όνειρο του. Αυτή είναι η πραγματικότητα γι αυτόν τον άνθρωπο και όντως το όνειρο του γίνεται πραγματικότητα. Να μην παραιτείσαι ποτέ από ένα δίκαιο όνειρο γιατί μόνο έτσι το όνειρο σου θα δικαιωθεί.
10) Θα λάβεις αυτό που ζήτησες αλλά θα χρειαστεί να κάνεις και κάτι γι αυτό. Ο άνθρωπος που επιθυμεί έχει ζητήσει και θα
λάβει, αλλά πρέπει να δράσει. Βρισκόμαστε στο επίπεδο της ύλης που όλα είναι αποτελέσματα δράσης. Τόλμησε, μη φοβάσαι, εσύ είσαι το μεγαλύτερο θηρίο μες τη πλάση, εσένα τρέμουν όλοι και δυστυχώς εσύ σκιάζεσαι απ’ τη σκιά σου. Δράση είναι κι η γόνιμη σκέψη, έχεις έναν εγκέφαλο, use it or loose it. Δεν σου λείπει τίποτε, η διαφορά σου με τους άλλους είναι ότι εκείνοι, σε αντίθεση με σένα, χρησιμοποιούν τις δυνατότητες τους, τι οποίες έχεις κι εσύ.
11) Να χαίρεσαι όταν οι άλλοι πετυχαίνουν, ακόμη κι αν εσύ δεν έχεις φτάσει στη θέση τους, θα φτάσεις στην ώρα σου, αλλά μη αναθεματίζεις αυτό στο οποίο θέλεις να φτάσεις. Δε σε αφορά η διαχείριση της ζωής των άλλων, ούτε πως αποκτήσανε τα πλούτη τους, ο καθένας λογοδοτεί στην θεία δικαιοσύνη για τις δράσεις του, εμείς δεν είμαστε δικαστές. Μη ρωτάς γιατί οι άλλοι έχουν κι εσύ όχι, υπάρχει λόγος, για όλα υπάρχει κάποιος λόγος κι αν δε τον έχεις μάθει ενώ έχεις φτάσει τη μελέτη ως εδώ, προσπάθησε να μιλάς λιγότερο, να σκέφτεσαι μόνο θετικά και διάβασε ξανά αυτό το άρθρο αργά και στοχαστικά.
Τελικά άνθρωπε: Ανάμεσα στην επιθυμία σου και την υλοποίηση της, το μόνο εμπόδιο είσαι εσύ.

Τετάρτη 20 Σεπτεμβρίου 2017

Γνωρίζεις ότι οι χρόνιοι πόνοι συνδέονται με συμπτώματα άγχους και συναισθηματικά προβλήματα;


Γνωρίζεις ότι οι χρόνιοι πόνοι συνδέονται με συμπτώματα άγχους και συναισθηματικά προβλήματα;


12 σημάδια του σώματός μας που αποκαλύπτουν ότι βιώνουμε συναισθηματικά προβλήματα

Το σώμα μας είναι ένας περίπλοκος μηχανισμός που είναι ευαίσθητος όχι μόνο σε εξωτερικούς παράγοντες, αλλά και σε εσωτερικούς παράγοντες. 
H Δόκτωρ Susan Babbel η οποία είναι ψυχολόγος και ειδική στην κατάθλιψη, έχει προτείνει μια νέα ενδιαφέρουσα θεωρία για τα σημάδια του σώματός μας.

Μοιραζόμαστε μαζί σας μερικές εικόνες που παρουσιάζουν με απλό τρόπο την θεωρία της γιατρού και δείχνουν μερικές απλές οδηγίες για να απαλλαγείτε από τα ψυχολογικά προβλήματα.


Η Babbel ισχυρίζεται ότι η δυσφορία και ο πόνος μπορεί να είναι ένα σημάδι υπερβολικής ανησυχίας, κρυμμένων φόβων και ανεπίλυτων συναισθηματικών προβλημάτων. Ο χρόνιος πόνος συνδέεται με συμπτώματα άγχους και συναισθηματικά προβλήματα, ειδικά όταν δεν υπάρχει μια φυσιολογική αιτία πόνου.


Κεφάλι
Οι πονοκέφαλοι συνήθως είναι αποτέλεσμα συνεχής βιασύνης στην καθημερινή ζωή και ανησυχιών για ανούσια πράγματα.

Προσπαθήστε να χαλαρώνετε για λίγα λεπτά και να ξεχνάτε τα προβλήματα που σας απασχολούν ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Αποφύγετε να κατηγορείτε στην συνέχεια τον εαυτό σας για αυτόν τον χρόνο χαλάρωσης. Αυτά τα «λεπτά γαλήνης» θα σας βοηθήσουν να γίνεται πιο παραγωγικοί και θα σας βοηθήσουν με τους πονοκέφαλους.



Αυχένας 
Η δυσφορία σε αυτήν την περιοχή του αυχένα συνήθως συμβολίζει απογοήτευση για τους ανθρώπους γύρω σας και συναίσθημα ενόχλησης για τις δικές σας ατέλειες. Ο αυχένας μας πονάει όταν δεν μπορούμε να συγχωρήσουμε κάποιον ή ακόμα και τον ίδιο μας τον εαυτό.


Αναθεωρήστε τις σχέση με τους ανθρώπους γύρω σας και τον εαυτό σας. Συχνά οι άνθρωποι σας προσβάλουν άθελά τους. Ενώ εσείς δεν είστε υποχρεωμένοι να συμμορφώνεστε με τις αυστηρές προσδοκίες που έχετε για τον εαυτό σας. Αντιμετωπίστε με μια νέα ματιά τους ανθρώπους γύρω σας και μάθετε να συγχωρείτε. Επίσης είναι πολύ σημαντικό να σκέφτεστε πιο συχνά τα πράγματα που αγαπάτε.



Ώμοι 
Ο πόνος στους ώμους συνήθως σημαίνει πως κουβαλάμε ένα βαρύ συναισθηματικό φορτίο και βρισκόμαστε υπό συναισθηματική πίεση. Ίσως κάποιος από το περιβάλλον μας ασκεί πίεση ή απλά δεν μπορούμε να πάρουμε μια σημαντική απόφαση.

Δοκιμάστε να μοιραστείτε τα προβλήματα που σας απασχολούν με έναν έμπιστο φίλο. Αυτό σίγουρα θα σας προσφέρει μια ανακούφιση και ίσως να βρείτε μια απλή λύση στο πρόβλημα που σας απασχολεί.



Πάνω μέρος της πλάτης
Ο πόνος σε αυτήν την περιοχή είναι αποτέλεσμα έλλειψης συναισθηματικής στήριξης και απουσία αγαπημένων ανθρώπων. Αυτό γίνεται όταν αισθανόμαστε αντιπαθείς ή αδικημένοι.


Προσπαθήστε να επικοινωνήσετε με πολλούς και διαφορετικούς ανθρώπους. Μην εστιάζετε στον εαυτό σας, να είστε ανοιχτοί και φιλικοί. Γνωρίστε νέους ανθρώπους και βγείτε σε ραντεβού. Και το πιο σημαντικό, μην κρατάτε τα συναισθήματα αγάπης μέσα σας.



Κάτω μέρος της πλάτης 
Αν συνεχώς ανησυχούμε για τα χρήματα, τότε μπορεί να αρχίσει να πονάει το κάτω μέρος της πλάτης μας. Ίσως να είναι αποτέλεσμα ενός κρυφού ονείρου για μια πλούσια ζωή που δεν σας αφήνει να χαλαρώσετε ή μπορεί απλά κοντινοί άνθρωποι να σας αναγκάζουν να ανησυχείτε για τα χρήματα.

Τα χρήματα δεν μπορούν να αγοράσουν την ευτυχία. Για αυτό και πρέπει να ανησυχείτε για τα χρήματα, υπάρχουν και καλύτερα πράγματα στην ζωή! Αρχίστε να κάνετε αυτό που πραγματικά αγαπάτε. Αν κάνετε κάτι με την ψυχή σας, όχι μόνο θα σας κάνει χαρούμενος, αλλά θα σας φέρει και υλικά οφέλη στο μέλλον.


Αγκώνες 
Ο πόνος στους αγκώνες είναι σημάδι έλλειψης ευελιξίας, είστε πάρα πολύ πεισματάρης και δεν είστε πρόθυμοι για κανένα συμβιβασμό. Το πιο πιθανό είναι πως δεν θέλουμε να κάνουμε ορισμένες σημαντικές αλλαγές στη ζωή μας ή υποσυνείδητα φοβόμαστε να δεχτούμε κάτι καινούργιο.

Η ζωή μπορεί μερικές φορές να φαίνεται πάρα πολύ δύσκολη και σκληρή, όμως στην πραγματικότητα τα πράγματα δεν είναι έτσι. Πολλές φορές κάνουμε την ζωή μας να φαίνεται πολύ πιο δύσκολη από ότι είναι στην πραγματικότητα. Θα πρέπει να είστε πιο ευέλικτοι και δεν χρειάζεται να σπαταλάτε τις δυνάμεις σας σε προβλήματα που δεν μπορείτε να λύσετε.


Χέρια 
Ο πόνος στα χέρια εμφανίζεται συνήθως σε ανθρώπους που έχουν μεγάλη ανάγκη φιλίας, που δεν μπορούν να χαλαρώσουν και χρειάζονται απλώς μια συντροφιά. Αν σας πονάνε συνεχώς τα χέρια, τότε αυτό είναι ένα σημάδι πως ήρθε η ώρα να προσπαθήσετε να ξεφύγετε από την καθημερινότητά σας.

Προσπαθήστε να κάνετε νέους φίλους. Κάντε το μεσημεριανό σας διάλειμμα με κάποιον συνάδελφο. Πηγαίντε σε έναν αγώνα ή σε μια συναυλία και αισθανθείτε σαν ένα κομμάτι του πλήθους. Μην φοβάστε να μιλάτε σε νέους ανθρώπους, γιατί κανείς δεν ξέρει, που θα μπορέσετε να βρείτε την πραγματική φιλία.



Γοφοί
Τέτοιος πόνος μπορεί να βασανίζει ανθρώπους που θέλουν πάρα πολύ να έχουν μια προβλέψιμη και άνετη ζωή. Ο παθολογικός και επίμονος φόβος της αλλαγής και η συνεχής αντίσταση στο καινούργιο μπορεί να προκαλέσουν πόνο στους γοφούς.


Μην αντιστέκεστε στη φυσική ροή της ζωής. Η ζωή συνεχώς αλλάζει και αυτός και είναι τόσο ενδιαφέρον. Σκεφτείτε κάθε αλλαγή στην ζωή σας ως μια νέα συναρπαστική περιπέτεια και μην αφήνετε για μετά τις σημαντικές αποφάσεις της ζωής σας.



Γόνατα 
Ο πόνος στα γόνατα, κατά πάσα πιθανότητα είναι ένα σημάδι ενός πολύ μεγάλου «εγώ». Το γόνατα μας πονάνε, όταν σκεφτόμαστε υπερβολικά τον εαυτό μας και πάρα πολύ λίγο τους άλλους, όταν εμείς πιστεύουμε με σιγουριά πως ο κόσμος περιστρέφεται γύρω από εμάς.

 
Κοιτάξτε γύρω σας, δεν είστε μόνοι σε αυτόν τον πλανήτη. Θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί με τους ανθρώπους που σας περιτριγυρίζουν. Ακούστε τον φίλο σας, βοηθήστε την μητέρα σας και βοηθήστε τους συναδέλφους σας. Να βοηθάτε πιο συχνά τους συνανθρώπους σας. Μπορείτε να κάνετε εθελοντική εργασία.



Κνήμη

Ο πόνος σε αυτήν την περιοχή είναι σημάδι έντονης συναισθηματικής υπερφόρτωσης. Η κτητικότητα και η επώδυνη ζήλια είναι τα κύρια συναισθήματα που μπορούν να οδηγήσουν σε αυτόν τον πόνο.

Πρέπει να αρχίσουμε να εμπιστευόμαστε το άλλο μας μισό. Χαλαρώστε και σταματήστε να ελέγχετε συνεχώς το αγαπημένο σας πρόσωπο. Και ίσως να ήρθε ο καιρός να εγκαταλείψετε τις παλιές και απαρχαιωμένες σας συνήθειες.



Αστράγαλοι
Ο πόνος στους αστραγάλους σημαίνει πως ξεχνάμε συχνά τον ίδιο μας τον εαυτό. Γενικώς επιτρέπουμε στον εαυτό μας να περάσει καλά ή μπορεί απλά η δουλειά μας να μας τρώει όλο μας τον ελεύθερο χρόνο και να είμαστε υπερβολικά αυστηροί με τον ίδιο μας τον εαυτό.

Ήρθε η ώρα να αρχίσουμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας. Αγοράστε κάτι που θέλετε εδώ και καιρό ή απλά αφήστε τον εαυτό σας να χαλαρώσει και να ξεκουραστεί. Ξεχάστε για λίγο την καριέρα σας και σκεφτείτε για παράδειγμα μια ρομαντική σχέση ή σχεδιάστε το ταξίδι των ονείρων σας.



Πατούσες
Ο πόνος στα πόδια, κατά πάσα πιθανότητα οφείλεται σε βαθιά απάθεια. Είναι σαν το σώμα μας να αρνείται να συνεχίσει, σαν να φοβόμαστε την ζωή και δεν βλέπουμε το νόημα να συνεχίσουμε να προχωράμε μπροστά. Αυτό συμβαίνει όταν πιστεύουμε πως έχουμε κάνει τα πάντα λάθος στην ζωή μας και πιστεύουμε πως είναι πολύ αργά για να αλλάξουμε.


  • Μάθετε να δίνετε προσοχή στις μικρές απολαύσεις της ζωής. Στην ομορφιά του κόσμου και των ανθρώπων που σας περιτριγυρίζουν. 
  • Απολαύστε τις γεύσεις, τις μυρωδιές, τον άνεμο και τον ήλιο. 
  • Πάρτε ένα κατοικίδιο ή βρείτε ένα ενδιαφέρον χόμπι. 
  • Γεμίστε τα κενά που έχετε στη ζωή σας. 
  • Αποφύγετε τις θλιβερές αναμνήσεις και χαμογελάστε πιο συχνά. 
  • Κάθε μέρα να ψάχνετε την χαρά στην ζωή σας. 



Συμπέρασμα 
Το συμπέρασμα είναι απλό: Αγαπάτε τον εαυτό σας.
Αντιμετωπίστε με προσοχή τους άλλους ανθρώπους και προσπαθήστε να μην κρατάτε κακίες. 
Να μιλάτε, να χαμογελάτε (σας πηγαίνει πάρα πολύ) και να είστε υγιείς!



Πηγή: τρόπος ζωής

ΤΑ ΚΥΤΤΑΡΑ ΣΑΣ ΑΚΟΥΝΕ! ΜΙΛΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΓΙΑ ΝΑ ΘΕΡΑΠΕΥΘΕΙΤΕ!




«Κάθε μέρος του σώματός σας διαθέτει τη δική του συνείδηση, ή τη δική του ψυχή». Έχοντας στο μυαλό μου αυτά τα λόγια που άλλαξαν τη ζωή μου και που ειπώθηκαν από γιατρούς, ξεκίνησα το ταξίδι μου με σκοπό να ανακαλύψω την εξαιρετική ικανότητα ίασης του ανθρώπινου σώματος.

 


Όταν συνάντησα για πρώτη φορά αυτή την προοπτική έπασχα από σοβαρή χρόνια διαταραχή πόνου. Ξαφνικά αποφάσισα να ενσωματώσω αυτή την αντίληψη στο πρόγραμμα του Διαλογισμού μου. Σκέφτηκα αν μπορούσε να με ακούσει το σώμα μου…θα μπορούσα άραγε να του μιλήσω με σκοπό να συμβάλλει στη θεραπεία της ασθένειάς μου;
Εκείνο το βράδυ, αφού βρέθηκα σε κατάσταση βαθιάς ηρεμίας μέσω Διαλογισμού, έκανα μια εσωτερική συνομιλία με το σώμα μου έχοντας μεν ελπίδες αλλά χωρίς ιδέα για το τι έπρεπε να περιμένω. Μετά από περίπου 1 ώρα συγκεντρωμένης επικοινωνίας συνέβη κάτι εκπληκτικό. Οι ιστοί μου άρχισαν να ανταποκρίνονται. Ο συνδετικός ιστός τραβήχτηκε και τεντώθηκε ξεχωριστά από τα στρώματα του ουλώδους ιστού. Τα νεύρα άρχισαν να κινούνται και οι μύες της γάμπας μου άρχισαν να εκτελούν ασκήσεις κάμψης και έκτασης ανεξαρτήτως από τη δική μου θέληση. Καθώς αυτή η αντίδραση συνεχιζόταν, ένας από τους μυς της γάμπας μου που είχε παραλύσει από τη νευροπάθεια – η διάγνωση ήταν αντανακλαστική συμπαθητική δυστροφία – άρχισε να ξαναλειτουργεί καθώς οι ηλεκτρικές ώσεις κατέκλυζαν τη συγκεκριμένη περιοχή. Η καρδιά μου άρχισε να σφυροκοπά όταν κατάλαβα ότι επιτέλους βρισκόμουν στον δρόμο απαλλαγής από αυτή την ασθένεια. Μέσω του Βελονισμού και της Κινέζικης ιατρικής ήξερα πολύ καλά πόσο συχνό είναι το πρόβλημα του χρόνιου πόνου και αναρωτιόμουν τι θα μπορούσαν να σημαίνουν οι συνέπειες αυτού του φαινομένου για τόσους άλλους ανθρώπους που υπέφεραν. Καθώς συνέχιζα να σημειώνω πρόοδο με την κατάστασή μου, οργάνωσα μια προσέγγιση την οποία θα μπορούσα να διδάξω σε όσους είχαν το ίδιο πρόβλημα. Συστήνω το διαλογισμό διότι σε αυτή τη κατάσταση, η επικοινωνία ανάμεσα στον συνειδητό εγκέφαλο και το σώμα βελτιώνεται σημαντικά. 
Έχω διαπιστώσει ότι κατά τη διάρκεια της επικοινωνίας είναι απαραίτητα 3 βασικά βήματα προκειμένου να υπάρξει η συνεργασία του σώματος:
– Προσεγγίστε το σώμα σας με πραγματική συμπόνια και κατανοήστε ότι αποτελείται από συνειδητά κύτταρα που βιώνουν συναισθήματα.
– Δημιουργήστε το αίσθημα εμπιστοσύνης κάνοντας το σώμα σας να συμμετέχει στις συζητήσεις που κάνετε με τον εσωτερικό σας εαυτό σχετικά με την επιθυμία σας να υπάρξει συνεργασία σώματος-ψυχής με σκοπό να ξεπεράσετε την ασθένεια.
– Επιτρέψτε να γίνουν αλλαγές στη συνομιλία χρησιμοποιώντας διαφορετικές σκέψεις και λόγια που προκαλούν αυθόρμητα και έντονα συναισθήματα.
Η εμπειρία μου έδειξε ότι οι παραπάνω οδηγίες είναι απαραίτητες για την επίτευξη δυναμικών θεραπευτικών αντιδράσεων στο σώμα. Προσφάτως συνάντησα ένα παρόμοιο σύνολο παραγόντων που ανακαλύφθηκαν από τον ερευνητή Cleve Backster, ο οποίος πέρασε 36 χρόνια μελετώντας τη βιο-επικοινωνία στα φυτικά, ζωικά και ανθρώπινα κύτταρα. Αυτοί οι παράγοντες είναι η πρόθεση, ο συντονισμός και ο αυθορμητισμός. [1] O Backster, πρώην ειδικός ανακριτής της CIA, έγραψε στο βιβλίο του «Primary Perception» για την καθοριστική στιγμή που τον οδήγησε στον πραγματικό του σκοπό στον κόσμο. [2] Αυτή η στιγμή παρουσιάστηκε ένα πρωί του Φεβρουαρίου του 1966, όταν αποφάσισε να παρακολουθήσει το φυτό Δράκαινα στο εργαστήριο χρησιμοποιώντας ένα μηχάνημα ανίχνευσης ψεύδους. Συνέδεσε τα ηλεκτρόδια σε ένα φύλλο και άρχισε να σκέφτεται με ποιούς τρόπους θα μπορούσε να προκαλέσει ένα κύμα ηλεκτρικής δραστηριότητας στο φύλλο. Στον άνθρωπο αυτή η αύξηση της ηλεκτρικής δραστηριότητας συνδέεται με τα έντονα συναισθήματα. Ξαφνικά φαντάστηκε το φύλλο που ήταν συνδεδεμένο με τα ηλεκτρόδια να καίγεται. Την ίδια στιγμή που η συγκεκριμένη ιδέα μπήκε στο μυαλό του, η βελόνα του ανιχνευτή εκτοξεύτηκε στην κορυφή του διαγράμματος δείχνοντας ιδιαίτερα έντονη αντίδραση από την πλευρά του φυτού. Έκπληκτος, πήγε στο γραφείο της γραμματέως του για να πάρει σπίρτα σκεπτόμενος το ενδεχόμενο το φυτό να ανιχνεύει με κάποιον τρόπο την ισχύ της ανθρώπινης πρόθεσης. Όταν επέστρεψε με τα σπίρτα το φυτό εξακολουθούσε να δείχνει την ίδια αντίδραση υψηλού επιπέδου η οποία προκάλεσε επιπλέον αλλαγές στο γράφημα. Ο Backster αποφάσισε να «σταματήσει την απειλή» επιστρέφοντας τα σπίρτα στο γραφείο. Σε αυτό το σημείο το γράφημα παρουσίασε πτωτική τάση αφού προφανώς το φυτό άρχισε να ηρεμεί. [3] Όταν ο Backster προσπάθησε να επαναλάβει την ίδια διαδικασία υποκρινόμενος ότι επρόκειτο να κάψει το φυτό, δεν υπήρξε καμία αντίδραση. Το φυτό φάνηκε ότι κατάλαβε τη διαφορά ανάμεσα στην πραγματική και την τεχνητή πρόθεση. Τελικά ανακάλυψε ότι τα φυτά προσαρμόζονται σε εκείνον που τα φροντίζει ανταποκρινόμενα τόσο στα θετικά όσο και στα αρνητικά του συναισθήματα ακόμα κι όταν επιστρέφει μετά από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα απουσίας. [4] Τα ευρήματα του γραφήματος έδειξαν επίσης ότι τα φυτά δίνουν προτεραιότητα στα συναισθήματα εκείνου που τα φροντίζει σε σύγκριση με τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων που βρίσκονται γύρω.
Αργότερα ο Backster επέκτεινε την έρευνά του συμπεριλαμβάνοντας δοκιμές στα ανθρώπινα κύτταρα με σκοπό να διαπιστώσει σημάδια συνείδησης. Συνέλεξε λευκά αιμοσφαίρια από διάφορους δότες, τα συνέδεσε με ηλεκτρόδια σε έναν δοκιμαστικό σωλήνα και στη συνέχεια κατέγραψε τις αντιδράσεις των κυττάρων καθώς οι δωρητές βίωναν διαφορετικές συναισθηματικές καταστάσεις. Ανακάλυψε ότι τα αυθόρμητα συναισθήματα ήταν απαραίτητα προκειμένου να προκληθεί ηλεκτρική αντίδραση στα κύτταρα. Για παράδειγμα, αν ένας δότης ανάγκαζε τον εαυτό του να νιώσει κάποιο συναίσθημα, τα κύτταρα δεν είχαν καμία αντίδραση. Ωστόσο, όταν κάποια δότρια έλαβε ένα δυσάρεστο τηλεφώνημα από την κόρη της, τα κύτταρα παρουσίασαν σημαντική αντίδραση. [5] Παρατήρησε ότι η απόσταση φάνηκε πως δεν έπαιξε κανένα ρόλο σε αυτά τα πειράματα. Για παράδειγμα, ένας δότης άφησε τα κύτταρα με τα ηλεκτρόδια στο εργαστήριο και κράτησε ένα λεπτομερές αρχείο στο οποίο κατέγραφε κάθε αγχωτικό συναίσθημα που βίωσε στο ταξίδι του από το σπίτι του σε μια άλλη χώρα, όπως όταν έχασε μια στροφή στον δρόμο, όταν περίμενε σε μια μεγάλη ουρά στο αεροδρόμιο και όταν απογειώθηκε το αεροπλάνο του. Αργότερα, τα περιστατικά που είχε καταγράψει συγκρίθηκαν με το γράφημα κι έδειξαν ισχυρή συσχέτιση ανάμεσα στον χρόνο που συνέβησαν τα στρεσογόνα γεγονότα και στις ηλεκτρικές αντιδράσεις στα κύτταρά του. Το γράφημα έμεινε ακίνητο και πάλι όταν έφτασε στο σπίτι του και πήγε για ύπνο. [6]
Αυτά τα πειράματα διεξήχθησαν με τη χρήση εξοπλισμού που προέβαλλε την ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία, μια συνηθισμένη διαδικασία που χρησιμοποιείται για τη μετάδοση πληροφοριών. Τα κύτταρα συμπεριφέρονταν σαν να μην υπήρχαν οι οθόνες εκεί, γεγονός που υποδηλώνει ότι αυτή η επικοινωνία προέρχεται από ένα πεδίο άγνωστο ακόμα στη συμβατική επιστήμη. [7] Ορισμένοι επιστήμονες πιστεύουν ότι η περαιτέρω εξέλιξη της κβαντικής φυσικής μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε αυτό το πεδίο επικοινωνίας των συναισθηματικών προθέσεων ανάμεσα στα έμβια όντα. [8] Η Κβαντική Διεμπλοκή είναι μια διαδικασία κατά την οποία δύο σωματίδια ύλης που έχουν αλληλεπίδραση εξακολουθούν να συμπεριφέρονται σαν να είναι συνδεδεμένα ακόμα κι αφού τα χωρίσει απόσταση πολλών μιλίων. Όταν προκύψει κάποια αλλαγή στις ιδιότητες (θέση, ταχύτητα και περιστροφή) ενός από τα σωματίδια, οι ιδιότητες του άλλου απομακρυσμένου σωματιδίου θα αλλάξουν την ίδια στιγμή. Αυτό το επιστημονικό φαινόμενο και η έρευνα του Cleve Backster αποδεικνύουν την έννοια της ενότητας, δηλαδή την άποψη ότι τα πάντα στη Φύση είναι αλληλοεξαρτώμενα. Οι αρχαίοι πολιτισμοί είχαν κατανοήσει αυτή τη σύνδεση ως ένα ζωντανό καθολικό ενεργειακό πεδίο που συντηρεί τη ζωή ενώ ταυτοχρόνως οδηγεί στην εξέλιξη της συνείδησης σε ολόκληρο το Σύμπαν. Η πρόθεσή σας έχει τη δύναμη να θεραπεύσει το σώμα σας, αρκεί να εστιάσετε σωστά και να του στείλετε τα κατάλληλα μηνύματα θεραπείας και αποκατάστασης.


             (Therese Wade, Βελονίστρια, Ιατρός της Κινέζικης Ιατρικής και Κλινική Υπνοθεραπεύτρια)

  • Title : ΤΑ ΚΥΤΤΑΡΑ ΣΑΣ ΑΚΟΥΝΕ! ΜΙΛΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΓΙΑ ΝΑ ΘΕΡΑΠΕΥΘΕΙΤΕ!
  • Posted by : 

  • Παρασκευή 15 Σεπτεμβρίου 2017

    12 αποτελεσματικοί τρόποι για να αλλάξετε τη ζωή σας όταν αισθάνεστε εξουθενωμένοι


    12 αποτελεσματικοί τρόποι για να αλλάξετε τη ζωή σας όταν αισθάνεστε εξουθενωμένοι


    12 αποτελεσματικοί τρόποι για να αλλάξετε τη ζωή σας όταν αισθάνεστε εξουθενωμένοι


    Ξέρετε αυτό το συναίσθημα; Είναι δέκα το πρωί, έχετε πιει το τρίτο φλιτζάνι καφέ και το μυαλό σας είναι ήδη ζαλισμένο. Αισθάνεστε κυριολεκτικά ‘στραγγισμένοι’, σωματικά, ψυχικά και συναισθηματικά και δεν νοιώθετε τίποτα για πράγματα που κάποτε σας έφερναν χαρά. Δεν αισθάνεστε κανένα κίνητρο, είστε νευρικοί και οξύθυμοι και όσον αφορά την προσωπική σας υγεία και ευημερία ούτε λόγος να γίνεται!
    Πολύ συχνά, φαίνεται ότι η εξάντληση και η επιτυχία πάνε χέρι-χέρι, αλλά, η εξουθένωση δεν είναι ένα σημάδι επιτυχίας. Είναι ο τρόπος του σώματός σας για να σας πει να επιβραδύνετε λίγο. Αν και ο διπλός καφές εσπρέσο ή η δεύτερη στρώση concealer θα σας βοηθήσουν να φαίνεστε φρέσκοι, η βαθιά και ουσιαστική αλλαγή απαιτεί χρόνο. Είναι μια δια βίου επένδυση στον εαυτό σας και θα πρέπει έτσι να την δείτε.
    Μοιραζόμαστε λοιπόν με εσάς 12 δοκιμασμένους τρόπους για να πάρετε την τύχη σας στα χέρια σας και να μεταμορφώσετε την ζωή σας.
    1. Κοιμηθείτε σαν να μην υπάρχει αύριο
    Το σώμα σας είναι μια μηχανή. Μια όμορφη, αυθεντική και απίστευτα περίπλοκη μηχανή που χρειάζεται φροντίδα και ανάπαυση. Ακριβώς όπως ο τερματισμός της λειτουργίας του υπολογιστή σας, στο τέλος της κάθε ημέρας, το ίδιο θα πρέπει να επαναφορτίζετε το σώμα σας και το μυαλό κάθε βράδυ.
    Μελέτες δείχνουν ότι ένας καλός βραδινός ύπνος καθαρίζει κυριολεκτικά το μυαλό σας από τις τοξίνες που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, πράγμα που σημαίνει ότι επτά με οχτώ ώρες ύπνου είναι ζωτικής σημασίας για τη σωματική και ψυχική σας ευεξία. Συμπληρώστε γεμάτες οχτώ ώρες ύπνου με μόλις 30 λεπτά περισσότερο ύπνο από ό, τι κοιμάστε τώρα, την νύχτα ή με ένα μεσημεριανό υπνάκο.
    2. Συγκεντρωθείτε στο φαγητό σας
    Το να τρώτε φαγητό συγκεντρωμένοι μόνο σε αυτό χρειάζεται πολύ εξάσκηση. Ειδικά αν είστε το είδος του ατόμου που καταβροχθίζει το μεσημεριανό γεύμα με το ένα χέρι ενώ με το άλλο χέρι απαντά σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και τηλεφωνικές κλήσεις. Συγκεντρωθείτε σε αυτό που τρώτε και σκεφτείτε τι έχει μέσα, τι ουσίες καταναλώνετε, από που προήλθαν, τι βοήθεια δίνουν στο σώμα σας και πώς έφτασαν μέχρι το πιάτο σας.
    Τρώγοντας συνειδητά, σας βοηθά να δημιουργήσετε μια υγιή, βιώσιμη σχέση με την τροφή σας κάτι που ξεπερνά την απλή ικανοποίηση της πείνας σας. Οι μελέτες δείχνουν ότι όταν συγκεντρώνεστε συνειδητά στο φαγητό σας, θα έχετε ανεβασμένη την διάθεσή σας, λιγότερο άγχος, θα οδηγηθείτε σε απώλεια βάρους και σε καλύτερη διατροφική συμπεριφορά.
    3. Σταματήστε την καφεΐνη
    Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που επηρεάζει άμεσα το κεντρικό νευρικό σας σύστημα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο πολύς καφές μπορεί να κάνει την καρδιά σας να χτυπά γρήγορα και να αισθάνεστε τους παλμούς στο κεφάλι. Αν έχετε ήδη αίσθημα άγχους, στρες ή είστε εξουθενωμένοι, ένας διπλός espresso δεν είναι η μακροπρόθεσμη λύση. Αντ’ αυτού, δοκιμάστε πιο φυσικές, μακροπρόθεσμες λύσεις, όπως η άσκηση και ο διαλογισμός για να νιώσετε γεμάτοι ενέργεια και ζωή.
    Αν απλά δεν μπορείτε να φανταστείτε την ζωή σας χωρίς τον πρωινό καφέ σας, δοκιμάστε να έχετε μια πιο προσεκτική σχέση με τον καφέ. Νοιώστε την έντονη μυρωδιά και γεύση του ενώ τον απολαμβάνετε στην αγαπημένη σας κούπα. Με την πάροδο του χρόνου ίσως βρείτε το τελετουργικό πιο αναγκαίο από ό, τι τον ίδιο τον καφέ.
    4. Κινηθείτε
    Η κίνηση βοηθά πολύ στην αύξηση της διάθεσης και της μνήμης, δρα ενάντια στο στρες και προστατεύει τις δεξιότητες της σκέψης. Είτε κάνετε ποδήλατο, πηγαίνετε για ένα σύντομο τρέξιμο, ή κάνετε μερικά λεπτά γιόγκα, μάθετε να χρησιμοποιείτε την κίνηση σαν ένα τρόπο για την ανακούφιση από το στρες, όταν αισθάνεστε ότι αυτό συσσωρεύεται.
    Η άσκηση το πρωί μπορεί να σας βοηθήσει στο ρυθμό που θα έχετε την υπόλοιπη ημέρας σας και να οξύνει την εστίασή σας. Πρέπει να αναφέρουμε εδώ ότι οι σούπερ επιτυχημένοι άνθρωποι τείνουν να γυμνάζονται το πρωί. Προσπαθήστε να έχετε μόλις 10 επιπλέον λεπτά μέτριας άσκησης κάθε μέρα και προσπαθήστε σιγά σιγά να φτάσετε τα συνιστώμενα 30 λεπτά καθημερινά.
    5. Απολαύστε την σιωπή
    Το συναντάμε πολύ συχνά αυτό : Κάθε άρθρο που αναφέρεται στην αλλαγή της ζωής σας κηρύττει τις θεραπευτικές δυνάμεις του διαλογισμού, αλλά αυτό είναι επειδή λειτουργεί πραγματικά. Περίπου το 80 τοις εκατό των επισκέψεων στον γιατρό είναι για προβλήματα που σχετίζονται με το άγχος. Αυτό μεταφράζεται σε πολύ χρόνο και χρήματα που δαπανώνται για να αντιμετωπιστούν θέματα που θα μπορούσαν να αποφευχθούν, εάν όλοι ασκούνταν στο να φροντίζουν τον εαυτό τους μέσω του διαλογισμού.
    Ο διαλογισμός μπορεί να μειώσει το στρες, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό, να βελτιώσει τον ύπνο και ενδεχομένως, να αυξήσει την ευτυχία. Ακόμα και μόλις 5 λεπτά διαλογισμού μπορεί να φωτίσουν την ημέρα σας. Πλέον, οι άνθρωποι που διαλογίζονται, στην πραγματικότητα είναι πιο ορθολογικοίκαι έχουν λιγότερο άγχος όταν έρχονται αντιμέτωποι με προκλήσεις.
    6. Ακολουθήστε μια υγιή ρουτίνα φροντίδας για το δέρμα σας
    Ευτυχισμένο δέρμα ισούται με ένα ευτυχισμένο άτομο και όπως με οτιδήποτε άλλο, το να αποκτήσετε υγιείς συνήθειες φροντίδας για το δέρμα σας απαιτεί χρόνο. Υπάρχει ένα παλιό γνωμικό που λέει ότι χρειάζονται 21 ημέρες για να αποκτήσει κανείς μια συνήθεια. Ας πούμε απλά ότι η συνέπεια, η επανάληψη και η αγάπη για την νέα ρουτίνα σας θα κάνουν πολύ περισσότερα για την επιτυχία και το δέρμα σας από το να διαγράφετε ημέρες στο ημερολόγιο. Η επιπλέον στρώση concealer μπορεί να είναι μια γρήγορη λύση για τα κουρασμένα μάτια σας, αλλά οι πραγματικές αλλαγές του δέρματος είναι οι επενδύσεις που συμβαίνουν από μέσα.
    Ψάξτε για προϊόντα και τροφές που προσφέρουν κάτι περισσότερο από την βελτίωση της επιδερμίδα σας. Ακολουθήστε ένα καθημερινό και νυχτερινό τελετουργικό φροντίδας του δέρματος που θα σας κάνει να αισθάνεστε υγεία και ομορφιά και με την πάροδο του χρόνου θα δείτε τα αποτελέσματα που θα συμβούν στο δέρμα σας άρα και στην διάθεσή σας.
    7. Λιμοκτονείστε το εγώ σας και θρέψτε την ψυχή σας
    Είναι πολύ απλό: Κάντε πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους. Επειδή κάτι φέρνει την αίσθηση της επιτυχίας, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι σας γεμίζει με χαρά. Σίγουρα, η διαμονή αργά στη δουλειά μπορεί να είναι παραγωγική αλλά τροφοδοτεί την εξουθένωση και ίσως αποδειχθεί λιγότερο εποικοδομητική από λίγη ξεκούραση και χαλάρωση που άλλωστε την δικαιούστε.
    Αγοράστε τα παπούτσια που έχετε βάλει στο μάτι, προσφέρετε στον εαυτό σας ένα παγωτό στο μεσημεριανό διάλειμμα σας, ή περάσετε όλο το Σαββατοκύριακο με ένα μαραθώνιο κλασικών ταινιών. Ό, τι κι αν επιλέξετε, κάντε το γιατί σας κάνει ευτυχισμένους και όχι επειδή πρέπει.
    8. Ακούστε την διαίσθησή σας
    Ακούτε το ένστικτο σας όταν πρέπει να πάρετε μεγάλες αποφάσεις; Αν όχι, αρχίστε να το κάνετε. Το σώμα μας συχνά μας λέει τι χρειαζόμαστε πριν καταλάβουμε εμείς ότι το χρειαζόμαστε. Πάρτε έναν υπνάκο, όταν είστε κουρασμένοι. Πηγαίνετε ένα ταξίδι, αν νοιώθετε όρεξη για περιπλάνηση. Ρωτήστε τον εαυτό σας γιατί κάτι δεν πάει αρκετά καλά μέσα σας.
    Εκτός και αν είστε ένα ιδιαίτερα διαισθητικό άτομο, το να ακούτε το ένστικτό σας απαιτεί εξάσκηση. Ξεφύγετε από ό, τι σας προκαλεί, δώστε χώρο να αναπνεύσετε και γίνετε ειλικρινείς με τον εαυτό σας για τα συναισθήματά σας. Οι πιθανότητες είναι ότι ήδη ξέρετε τι χρειάζεστε, απλά πρέπει να ελαττώσετε ρυθμό για να ακούσετε.
    9. Ανακατέψτε τα πράγματα
    Η διακοπή της καθημερινής ρουτίνας σας μπορεί να είναι μία από τις καλύτερες θεραπείες παγκόσμια για την κόπωση. Προκαλείτε τον εαυτό σας να κάνει κάτι εντελώς νέο μία φορά την εβδομάδα ή, εάν αισθάνεστε πραγματικά ενθουσιώδεις, μία φορά την ημέρα. Θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο το περπάτημα μιας νέας διαδρομής προς την δουλειά σας ή αρχίζοντας το blog σας που όλο λέτε να ξεκινήσετε. Οι νέες εμπειρίες θα ανοίξουν το μυαλό σας για νέους τρόπους σκέψης και αντίληψης, που με τη σειρά τους θα σας κάνουν πιο ευτυχισμένους.
    10. Επενδύστε στα θετικά γύρω σας
    Το χτίσιμο υγιών σχέσεων ξεκινά με το να είστε προσεκτικοί με τι και με ποιους γεμίζετε την ζωή σας. Μπορεί να φαίνεται δύσκολο να αλλάξετε εύκολα τις τοξικές σχέσεις μέσα στις οποίες έχετε μεγαλώσει όταν μάλιστα πρόκειται για φίλους ή την οικογένεια, το φαγητό, την εργασία, ή ακόμα και τον εαυτό σας. Επανεκτιμήστε τις σχέσεις σας και να είστε προσεκτικοί σχετικά με την αξία που προσθέτουν στη ζωή σας και την ευημερία. Οι άνθρωποι που έχουν επίγνωση των σχέσεών τους τείνουν να είναι πιο σίγουροι για τη δική τους κρίση.
    11. Μάθετε κάτι νέο
    Η μάθηση μας κάνει ευτυχισμένους. Θα μπορούσε επίσης να μας βοηθήσει να ζήσουμε περισσότερο, να είμαστε ανοιχτόμυαλοι και πιο ικανοποιημένοι από την ζωή. Αν θέλετε να αρχίσετε από κάτι μικρό, δοκιμάστε κάτι να μάθετε παρακολουθώντας βίντεο στο YouTube από την άνεση του κρεβατιού σας. Αν σκέφτεστε για κάτι μεγαλύτερο, γραφτείτε σε κάποια δραστηριότητα για ένα τρίμηνο μέσω διαδικτύου. Ότι και να αποφασίσετε να μάθετε, ο εγκέφαλός σας θα σας ευχαριστεί που τον διατηρείτε νεανικό και σε εγρήγορση.
    12. Κρατήστε ημερολόγιο
    Γράφοντας σε ένα ημερολόγιο έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζει την πίεση, ενισχύει την κατανόηση και την σπίθα της δημιουργικότητας, συμβάλλει στην οικοδόμηση εμπιστοσύνης και σας ενθαρρύνει να ακολουθήσετε τους στόχους σας. Αυτό είναι μια πολύ μεγάλη θεραπεία για μια τόσο απλή πράξη. Αλλά μην πιέζετε τον εαυτό σας να γράφετε καθημερινά.
    Η ίδια η διαδικασία της γραφής είναι πολύ πιο σημαντική από το πόσο συχνά ανοίγετε το ημερολόγιό σας. Κάντε στον εαυτό σας μια ερώτηση όπως ‘Πώς θέλω να είναι η ημέρα μου;’ και σημειώστε αυτά που έρχονται στο μυαλό σας. Αρχίστε να γράφετε μια- δυο φορές την εβδομάδα και τελικά θα ανυπομονείτε για αυτές τις εβδομαδιαίες συνεδρίες γραφής.
    huffingtonpost , Tlstr

    Τετάρτη 13 Σεπτεμβρίου 2017

    ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΕ ΒΙΟΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟ (Άρθρο του ιατρού Ε. Γκικόντε)



    Στο εξωτερικό, έχει αρχίσει να χρησιμοποιείται σε πάρα πολλά ιατρεία, η θεραπεία με Βιοανάδραση-Βιοσυντονισμό. Ο όρος – Βιοσυντονισμός, ή Βιοανάδραση (Bioresonance Therapy – BRT), είναι η χρήση των ηλεκτρομαγνητικών ταλαντώσεων από το σώμα του ασθενούς για θεραπευτικούς σκοπούς. Θα κάνουμε μία προσπάθεια να εξηγήσουμε αυτή την νέα μέθοδο θεραπείας η οποία εφαρμόζεται ευρέως στην Γερμανία και έχει αρχίσει να εφαρμόζεται πάρα πολύ σε όλον τον υπόλοιπο κόσμο, και τώρα εισάγεται στην Ελλάδα.


    Κατ΄ αρχήν, θα πρέπει να τονίσουμε ότι η θεραπεία αυτή δεν έχει σκοπό να αντικαταστήσει την παραδοσιακή ιατρική, έχει όμως μεγάλη αξία στο να ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΕΙ την παραδοσιακή ιατρική. Στο σώμα μας, όπως γνωρίζουμε, υπάρχουν διάφορες μορφές ενεργείας. Μία από αυτές είναι και η θερμική ενέργεια. Εκτός από την θερμική ενέργεια υπάρχει και η ηλεκτρομαγνητική. Τα είδη αυτά ενεργείας εκφράζονται με ένα γραφικό τρόπο με ταλαντώσεις. Γνωρίζουμε από την φυσική ότι κάθε είδος ενέργειας έχει μήκος κύματος και έχει και κάποιο είδος ταλάντωσης. Αυτός καθ΄ αυτός ο όρος μήκος κύματος εκφράζει την ύπαρξη κάποιας ταλάντωσης, δηλαδή κάποιου κύματος.
    Το μήκος κύματος της ταλάντωσης ενός υγιούς ανθρώπου είναι διαφορετικό από το μήκος κύματος της ταλάντωσης που θα έχει κάποιο άτομο με κάποια παθολογική κατάσταση. Δεν υπάρχει παθολογική κατάσταση χωρίς την παρουσία παθολογικών καταστάσεων μέσα ή γύρω από το σώμα.
    Οι παθολογικές ηλεκτρομαγνητικές ταλαντώσεις υπάρχουν μαζί με τις υγιείς ταλαντώσεις στο σώμα κάθε ασθενούς. Το φάσμα εκτείνεται από πολύ μακρέα έως πολύ βραχέα κύματα. Οι παθολογικές καταστάσεις στο σώμα διαταράσσουν την φυσιολογική κατάσταση ισορροπίας της ενέργειας στον οργανισμό. Το σώμα ασθενεί, επειδή αυτή η δυναμική ισορροπία δεν μπορεί να διατηρηθεί. Επιπλέον, υπάρχουν διάφορα στρες από το περιβάλλον τα οποία μπορεί να επηρεάσουν τις ηλεκτρομαγνητικές καταστάσεις ή τα «βιοσήματα» ενός ασθενούς.
    Επειδή ακριβώς οι ταλαντώσεις αυτές είναι ηλεκτρομαγνητικής φύσης, μπορούν να απαχθούν, ή να γίνουν αντιληπτές από κάποιο μηχάνημα, εφ΄ όσον αυτό συνδεθεί με το σώμα του ασθενούς, με διάφορα ηλεκτρόδια. Στα μηχανήματα βιοενέργειας ή βιοανάδρασης υπάρχουν ηλεκτρόδια ειδικά σχεδιασμένα, έτσι ώστε να αντιλαμβάνονται τα ηλεκτρομαγνητικά ερεθίσματα και να τα μεταφέρουν μέσα στην θεραπευτική συσκευή. Η συσκευή έχει την δυνατότητα να αναγνωρίζει τα παθολογικά κύματα, τα οποία έχουν διαφορετικό μήκος κύματος από τα φυσιολογικά. Οι κατασκευαστές της συσκευής, έχουν δώσει το εύρος του φυσιολογικού μήκους κύματος στην συσκευή, η οποία περιέχει κάποιο φίλτρο, το οποίο φιλτράρει τα φυσιολογικά κύματα το μήκος κύματος των οποίων γνωρίζουμε εκ των προτέρων από έρευνες που έχουν γίνει, και δίνει την δυνατότητα μόνο στα παθολογικά κύματα να περάσουν προς την έξοδο. Η συσκευή τότε έχει την δυνατότητα να παράγει ένα κύμα το οποίο να είναι ακριβώς αντίθετο, (σαν να βάζαμε έναν καθρέφτη), από το παθολογικό κύμα.
    Δηλαδή, στην επιστημονική ορολογία, δίνει ένα κύμα το οποίο βρίσκεται σε ακριβώς ¨αντίθετη φάση¨ από το παθολογικό κύμα το οποίο την «ταΐσαμε». Έτσι, δημιουργείται «συντονισμός», και εξουδετέρωση του παθολογικού κύματος. Γίνεται λοιπόν αντιληπτό, ότι οποιαδήποτε παθολογική ταλάντωση εισαχθεί στην συσκευή, η συσκευή αυτή έχει την δυνατότητα να χορηγήσει μία εντελώς αντίθετη ταλάντωση με τελικό αποτέλεσμα την εξουδετέρωση της παθολογικής ταλάντωσης. Με τον τρόπο αυτό επέρχεται μία κατά κάποιον τρόπο εξισορρόπηση της ενέργειας του οργανισμού του ατόμου, εξουδετέρωση των παθολογικών ταλαντώσεων, και υποβοήθηση στην θεραπεία της ασθένειας.
    Δεν πρέπει, εξ΄ άλλου, να ξεχνάμε, ότι και τα φάρμακα που δίνουμε, κάπως έτσι δρουν. Σε τελικό επίπεδο το φάρμακο, αφού το πάρει ο ασθενής και διαλυθεί στο στομάχι και απορροφηθεί, θα δράσει σε ένα τελικό όργανο – στόχο, όπου θα επιτελέσει τελικά, μία χημική αντίδραση, με σκοπό την απελευθέρωση κάποιας μορφής ενεργείας. Έτσι λοιπόν, και τα φάρμακα τελικά δρουν, ίσως, με βιοενεργητικό τρόπο.
    «Τροφή»: Εδώ θα διαφωνήσω, με την έννοια ότι τα φάρμακα, από την μία, παρόλο που δρουν όπως αναφέρεται, δυστυχώς έχουν φτιαχθεί για να αντιμετωπίζουν τα συμπτώματα μίας ασθένειας, σε αντίθεση με την βιοανάδραση, η οποία δύναται να αντιμετωπίσει την ασθένεια στην βάση της και να την αντιστρέψει (Με την προϋπόθεση ότι εφαρμόζεται ΑΥΣΤΗΡΆ από ειδικό). Και από την άλλη, ΔΕΝ υπάρχει φάρμακο χωρίς να έχει παρενέργειες, ενώ η βιοανάδραση (επαναλαμβάνω, ΜΌΝΟ με την προϋπόθεση ότι εφαρμόζεται ΑΥΣΤΗΡΆ από κατάλληλο ειδικό), στερείται παρενεργειών.
    Σκοπός της όλης θεραπείας είναι η ρύθμιση της ενέργειας του οργανισμού, η εξουδετέρωση των παθολογικών ταλαντώσεων, και η πρόσδοση φυσικής, υγιούς, αγνής ενέργειας στον οργανισμό. Η κατάσταση αυτή έχει σαν αποτέλεσμα ο ασθενής να νιώθει πιο ξεκούραστος μετά την θεραπεία, αλλά να έχει γίνει και θεραπεία ουσίας, με την εξουδετέρωση των παθολογικών σημάτων.
    Η Βιοσυντονιστική Θεραπεία έχει εφαρμογή σε πάρα πολλές καταστάσεις, όπως είναι τα γυναικολογικά προβλήματα (μαστίτιδα – δυσμηνόρροια – προβλήματα εμμηνόπαυσης – ενδυνάμωση του ωαρίου μετά από εξωσωματική για επόμενη διέγερση), προβλήματα μετά από χειρουργείο όπως π.χ. πρόληψη σχηματισμού συμφύσεων, και επιτάχυνση της ανάρρωσης. Βιοσυντονιστική Θεραπεία μπορεί να γίνει πριν από κάποιο χειρουργείο με συνέπεια την ενδυνάμωση του οργανισμού και μετά από κάποιο χειρουργείο για επιτάχυνση της ανάρρωσης. Η βιοσυντονιστική θεραπεία έχει εφαρμογή επίσης στην αλλεργία, στο άσθμα, καθώς και σε προβλήματα υψηλής ή χαμηλής πίεσης, πόνων στα οστά, δυσλειτουργιών του εντέρου και γρίπης, ή κρυολογημάτων. Έχει επίσης εφαρμογή σε αντιμετώπιση πυρετού, γαστρικών προβλημάτων, ανοσοανεπαρκειών, σεξουαλικής ανεπάρκειας, ελεφαντίασης, αυχενικού συνδρόμου, και οσφυαλγίας.
    Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε καρδιοπαθείς για την ενδυνάμωση του καρδιακού μυός, μαζί με την χορήγηση δακτυλίτιδος, και για την πρόληψη της καρδιακής αρρυθμίας, επειδή παρέχει ενέργεια στον φλεβόκομβο, τον κολποκοιλιακό κόμβο και το δεμάτιο του His βοηθώντας τα έτσι να βηματοδοτήσουν καλύτερα την καρδιά. Έχει επίσης εφαρμογή στην ανανέωση των κυττάρων και των νεύρων, και μπορεί να βοηθήσει και παχύσαρκα άτομα τα οποία κάνουν προσπάθεια αδυνατίσματος. Έχει υποστηρικτική δράση σε άτομα που παίρνουν θεραπεία για θυρεοειδή, διαβήτη, ή χημειοθεραπεία για καρκίνο, και έχει καλή αποτελεσματικότητα σε αθλητικούς τραυματισμούς, αύξηση της αντίστασης του οργανισμού, εξουδετέρωση της ακτινοβολίας από ηλεκτρομαγνητικές ακτινοβολίες, προβλήματα προστάτη, κολπίτιδες, κονδυλώματα, και πολλά άλλα προβλήματα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει σε περίπτωση ιώσεων, άθροισης τοξινών, και να δώσει ενέργεια στο πάγκρεας ή στο συκώτι ώστε αυτά να αποβάλλουν τις τοξίνες τους.
    Η Βιοανάδραση ταιριάζει πολύ καλά με την Ομοιοπαθητική θεραπεία, και μπορεί να γίνεται μαζί. Οι παραδοσιακοί ιατροί, δηλαδή οι ιατροί της μεγάλης πλειοψηφίας, που εφαρμόζουν την αλλοπαθητική ιατρική, θα βρουν στην βιοσυντονιστική ένα σύμμαχο ο οποίος, χωρίς να εμποδίζει καθόλου την εξάσκηση της ιατρικής τους, θα έρθει βοηθός, ώστε η θεραπεία που θα δώσουν στους ασθενείς τους, να γίνει πιο αποτελεσματική με την χρήση βιοανάδρασης. Η βιοανάδραση έρχεται να ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΕΙ τις ήδη υπάρχουσες θεραπείες, και να βοηθήσει τον ασθενή να αναρρώσει πιο γρήγορα, με καλύτερο τρόπο και στο τέλος να είναι πιο υγιής από ότι ήταν πριν. Με την βιοανάδραση έχουμε επίσης την δυνατότητα να εξουδετερώσουμε ορισμένες παρενέργειες φαρμάκων, βοηθώντας έτσι τα φάρμακα να είναι πιο αποτελεσματικά, και με λιγότερες παρενέργειες.
    Το θέμα της βιοανάδρασης είναι ένα τεράστιο θέμα. Στο άρθρο αυτό προσπαθήσαμε απλώς να κάνουμε μία εισαγωγή στο θέμα. Δεν προσπαθήσαμε να δώσουμε τίποτε παραπάνω από μία απλή και πρώτη ενημέρωση. Η ουσία και το συμπέρασμα του όλου θέματος είναι ότι σχεδόν σε κάθε περίπτωση η βιοανάδραση μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν υποβοήθηση της θεραπείας του ασθενούς, με πάρα πολύ καλά αποτελέσματα τις περισσότερες φορές. Είναι ένα ακόμα βοηθητικό εργαλείο για τον αλλοπαθητικό ιατρό, ώστε να βοηθηθεί ο ασθενής να αντιμετωπίσει την κατάστασή του γρήγορα και αποτελεσματικά. 


                                   Γκικόντες Ευάγγελος – Μαιευτήρας – Χειρούργος Γυναικολόγος